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No. 3

[인터넷중독이란?]


최근 스마스폰의 확산으로 인해 청소년뿐만 아니라 성인들에게도 인터넷(스마트폰)중독문제가 붉어지고 있습니다. 이에 인터넷중독의 이해 및 치료를 위해 CBS 라디오인터뷰 내용을 공유합니다. 

 

 Q:요즘 지하철, 버스 안에서 휴대폰을 보고 있는 사람들을 쉽게 볼 수 있는데요. 현대 생활 인터넷과, 스마트폰이 없으면 살 수 없다는 말이 나올 정도로 보편화되어 있고 심지어 아기들까지도 걷기 전에 스마트폰 잠금해제를 할 수 있다는 이야기가 있습니다. 오늘은 인터넷 중독에 대해 알아보겠습니다. 울산남구중독관리통합지원센터의 류아름 정신보건사회복지사와 이야기 나누겠습니다. 

 

A: 반갑습니다. 인터넷 중독에 대해 알기 위해서는 먼저 인터넷과 스마트폰의 장, 단점에 대해 알아야 할 것 같습니다. 인터넷 사용의 장점은 다들 아시겠지만 재미있고, 친구들과 쉽게 연락할 수 있고, 문화생활도 편하게 할 수 있고 여러 어플 등을 통해 길도 쉽게 찾을 수 있는 등의 편리함이 있습니다. 그에 반해 SNS상의 왕따가 생기고 개인정보 유출이 되기도 하며 중독이 될 수 있는 단점이 있습니다. 이러한 인터넷, 스마트폰의 특징이 있다는 것을 아시는 것이 중요한데 대부분의 아동 및 청소년들은 장점만 생각을 하고 단점은 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 인터넷이 주는 쾌락만 찾다가 중독이 되는 경우가 많습니다.

 

Q: 자녀를 가지신 부모님들의 걱정이 많으실 텐데 어느 정도로 컴퓨터와 스마트폰을 하면 중독이라고 볼 수 있을까요? 

 

A: 흔히 학부모의 상담 전화에서 아이가 공부를 하지 않고 밤 늦게까지 게임을 하거나 폰만 들여다 본다며 중독 상담을 받고 싶다고 합니다. 매일 2~3시간씩 컴퓨터나 폰을 한다고 중독이 아니냐고 하는데 인터넷과 스마트폰을 얼마나 오래 하는 것은 중요하지 않다고 말을 합니다. 인터넷, 스마트폰 사용으로 잠을 안자서 학교에 지각을 한다거나 학업에 문제가 생기는지, 친구들도 만나지 않고 게임만 하는지를 묻습니다.

인터넷, 스마트폰 중독은 앞에서 다루었던 도박중독과 같이 행위중독에 속합니다. 그래서 단순히 이용시간이 많다고 해서 중독이 아니라 지나치게 인터넷이나 스마트폰에 몰두함에 따라 인터넷, 스마트폰 사용에 내성과 금단증상이 생겨 수면, 학업, 건강 등 일상생활에 어려움이 나타나는 현상을 말합니다.  

 

Q: 그럼 하루에 몇시간을 했는지가 중요한 것은 아니네요? 

 

A: 네, 다른 중독과 같이 금단증상이 나타나는지 내성이 나타나는지 확인이 필요합니다.  

 

Q: 금단으로는 어떠한 증상이 나타나나요? 

 

A: 인터넷을 하지 못하게 될 때 나타나는 금단증상으로는 초조함, 불안, 짜증이 나타나고 자신도 모르게 손가락으로 자판을 두드리는 등의 모습이 나타납니다. 또한 인터넷을 사용하면 할수록 더욱더 몰입하게 되고 사용시간을 늘려야 하는 내성이 생깁니다.  

  

Q: 그래서 부모가 인터넷을 못하게 막거나 폰을 없애면 부모에게 화를 내거나 반항을 하는군요. 일상생활에도 문제가 나타나지만 대인관계에도 큰 영향을 미치는 것 같습니다. 

 

A: 대인관계 관해서는 인터넷 중독과 스마트폰 중독이 약간의 차이점을 보입니다.

인터넷중독은 가족관계, 대인관계, 일, 학교 등 주요 일상생활에 심각한 문제가 생기는데 아동 및 청소년기 학생이 많다보니 특히 학업에 큰 문제가 생겨 부모들의 걱정이 많습니다. 학업도 중요하지만 청소년기 큰 과업 중 하나인 또래관계에 영향을 미칩니다. 중독 상태가 되면 친구들과 직접적으로 어울리기보다는 가상 공간 속 대인관계만 즐겁게 느끼게 됩니다. 가상적 대인관계 지향성측면에서 인터넷 중독은 가상공간 속 대인관계만을 즐겁게 느끼는 상태라면 스마트폰 중독은 스마트폰을 활용해서 관계를 맺는 것이 즐겁고 편한 상태를 나타내는 점에서 차이를 보입니다.  

 

Q: 인터넷 중독의 위험성은 거북목이 되거나 눈이 나빠지는 건강악화나 학교생활에 문제가 생기는 등 많은 분들이 알고 있을 것이라 생각되어지는데요, 인터넷, 스마트폰 중독으로 인해 나타나는 증상들이 있나요? 

 

A: 신체적증상으로 잘 알려진대로 거북목증후군이 나타나고 수근관 증후군이라 해서 손목이 시큰거리고 저리는 등의 증상과 안구건조, 두통 등이 나타납니다. 그러나 그것보다 더 위험한 것은 현실지각력 상실입니다. 가상과 현실을 구별하지 못하게 되고 인터넷 사용 시간을 정확하게 알지 못하는 증상이 나타나 인터넷을 2~3시간 사용하고도 마친 1시간만 사용한 것처럼 느끼게 됩니다. 또한 현실과 가상의 세계를 구별하지 못하는 중독자는 가상의 잔혹한 폭력행위를 현실 세계에 옮겨 보고 싶다는 충동을 느끼게 되고 그것이 현실로 연결되기도 합니다. 또한 아이템 구입 등을 위해 돈을 훔치는 절도행위가 자주 나타납니다. 이러한 것들은 충동조절의 장애로 볼 수 있습니다. 

 

Q: 왜 인터넷 중독이나 스마트폰 중독이 되어지나요? 

 

A: 사회환경적, 가정환경적, 인터넷의 요인, 심리적인 요인 등 중독이 되는 여러 가지 이유가 있겠지만 먼저 호기심으로 시작을 하게 되어 현실에 없는 즐거움을 인터넷에서 만끽하고 폭력성, 음란성, 사행성의 내재적 본성을 발휘하거나 게임의 고수로서 그 세계에서 추대받는 등의 대리만족단계가 되면 점차적으로 가상세계의 환상에 사로잡혀 현실 인식에 장애가 생기는 현실 탈출단계로 나아갑니다. 

 

Q: 그럼 치료는 어떻게 되어지나요? 

 

A: 우리가 일상생활을 하면서 전화통화, 정보 탐색 등 여러 가지 목적을 위해 스마트폰을 사용하는 것은 피할 수 없는 일들입니다. 그러므로 다른 중독과는 달리 사용을 금지하기보다는 적절하게 사용하도록 조절하는 것을 치료 목표로 삼아야 합니다. 그러기 위해서는 인터넷, 스마트폰을 대체할 수 있는 즐거운 활동 및 긍정적인 대인관계, 가족관계를 형성하는 것이 무엇보다 중요합니다.

인터넷, 게임중독 아동 및 청소년의 경우 자기조절력을 가지고 시간을 조절할 수 있는 능력이 부족할 수 있기 때문에 인터넷이나 휴대폰을 만지는 시간을 제한하는 것도 중요하지만 가장 중요한 것은 가족유대감을 증진시키고 부모역할이 중요합니다. 게임을 대체할 수 있는 활동이나 놀이를 부모가 함께 해주는 것이 중요할 것입니다.

 


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